Varnost pred soncem za vso družino Toda nezaščitena izpostavljenost sončnim ultravijoličnim (UV) žarkom lahko poškoduje kožo, oči in imunski sistem. Lahko povzroči tudi raka. … Toda sončne opekline in pretirana izpostavljenost UV svetlobi poškodujejo kožo. Ta poškodba lahko povzroči kožnega raka ali prezgodnjega staranja kože (fotostaranje).
Kaj pomeni izpostavljenost soncu?
izpostavljenost vpadni svetlobi sonca. (
Kako dolgo moraš biti na soncu, da se izpostaviš?
Za večino ljudi je 10 do 15 minut izpostavljenosti soncu na dan dovolj za te zdravstvene koristi. Da preprečite poškodbe sonca in zmanjšate tveganje za zdravje, morate vsak dan nositi kremo za sončenje širokega spektra z vsaj SPF 30.
Ali je izpostavljenost soncu dobra za vas?
Okrepi vaš imunski sistem
Vitamin D je prav tako ključnega pomena za vaš imunski sistem in z dosledno izpostavljenostjo sončni svetlobi ga lahko pomagate okrepiti. Zdrav imunski sistem lahko pomaga zmanjšati tveganje za bolezni, okužbe, nekatere vrste raka in umrljivost po operaciji.
Kako zdravite izpostavljenost soncu?
Za hude sončne opekline običajno pomagajo ta preprosta zdravila:
- Pojdi ven s sonca.
- Sprite hladno (ne mrzlo) prho ali kopel ali nanesite hladne obkladke.
- Pijte več tekočine nekaj dni.
- Za lajšanje bolečine vzemite ibuprofen ali acetaminofen.
- Uporabite gel aloe ali vlažilno kremo.
- Popolnoma pokrijte opečena mesta, ko greste ven.
