Zakaj? Če se nagrajujete v trenutku, vaši možgani izzovejo pozitivna čustva, kar vodi do spoznanja, da vaš trud prinese pozitivno nagrado. S tem nenehnim početjem bodo vaši možgani začeli povezovati užitek z izpolnjevanjem naloge ali cilja in se premakniti k temu v prihodnosti.
Kdaj se morate nagraditi?
Nagradite se vsakič, ko dosežete pomemben mejnik ali dosežete določen cilj. Če se želite veseliti, povečate vašo motivacijo in olajšate izpolnjevanje svojih nalog.
Kaj je dober način, da se nagradite?
Se sprašujete, kako se nagraditi? Tukaj je 9 preprostih možnosti
- Uživaj v naravi. Preživljanje časa z naravo je odlično za vaše duševno in čustveno počutje. …
- Pomaknite se. Če vam HITT sproži ogenj, poskusite z opoldansko vadbo. …
- Zadremajte. …
- Odmor za vodenje dnevnika. …
- Uživaj v kosilu. …
- Preberi knjigo. …
- Meditiraj. …
- Glejte svojo najljubšo oddajo.
Kako se imenuje, ko se nagradiš?
To se imenuje pozitivna okrepitev. Študenti lahko pozitivno okrepitev uporabijo v svojo korist, tako da se nagradijo, ko se jim zdi, da so dosegli cilj, dobro dokončali projekt ali preprosto, ko menijo, da so se najbolj potrudili pri nalogi..
Ali bi se morali nagraditi za dosego ciljev?
Prednosti nagrajevanja – zakaj je pomembno, da se nagradite? Zelo pomembno je, da se nagradite za cilje, ki jih želite doseči, cilje, na katerih delate, in cilje, ki ste jih dosegli. Ne samo, da se počuti zelo dobro, ampak vam lahko tudi pomaga doseči svoje cilje (in še veliko več v prihodnosti).
