Aparat z belim šumom, znan tudi kot zvočni stroj, vam lahko pomaga ustvariti bolj sproščujoče okolje v spalnici, ki spodbuja zdrav, visokokakovosten spanec. Poleg belega šuma in drugih barv hrupa te naprave pogosto oddajajo zvoke iz okolja in naravne zvoke, kot so žvrgolenje ptic in trkajoči se valovi.
Kaj je stroj za hrup spanja?
Naprave z belim hrupom so priljubljene med številnimi spalci zaradi svoje sposobnosti blokiranja neželenih hrupa in potencialno spodbujanja mirnejšega spanca. Na trgu je veliko modelov, od zelo osnovnih do tistih, ki lahko predvajajo vrsto belega šuma in pomirjujoče naravne zvoke.
Kateri je stroj, ki vam pomaga spati ponoči?
1. Dodow Sleep Machine. Če se ponoči nagibate k prebujanju, vam Dodow nudi dihalne vaje, ki vam pomagajo zaspati. Majhna brezžična naprava lahko stoji na vaši nočni omarici in jo vklopite s pritiskom na gumb.
S kakšnim zvokom je najbolje spati?
Rožnati šum ima potencial kot pomoč pri spanju. V majhni študiji iz leta 2012 v Journal of Theoretical Biology so raziskovalci ugotovili, da stalen roza šum zmanjša možganske valove, kar poveča stabilen spanec. Študija iz leta 2017 v Frontiers in Human Neuroscience je prav tako odkrila pozitivno povezavo med rožnatim hrupom in globokim spanjem.
Ali je zvočni stroj bergla za spanje?
Aparati z belim šumom niso pripomoček za spanje, na primer nežno guganje otroka, da zaspi, ali večkratno nočno sesanje.
