Kofein ni učinkovit zaviralec apetita ali pomoč pri izgubi teže, poročajo raziskovalci v majhni novi študiji. Študija je vključevala 50 zdravih odraslih, starih od 18 do 50 let.
Ali kofeinske tablete zmanjšajo apetit?
Kofein lahko pospeši hujšanje ali prepreči pridobivanje teže, po možnosti z: zatiranjem apetita in začasno zmanjšanjem želje po jedi. spodbuja termogenezo, tako da telo proizvaja več toplote in energije s prebavo hrane.
Zakaj kofein zmanjša apetit?
Dokazano je, da brezkofeinska kava zmanjša lakoto in popestri torto k navadni kavi kot zaviralec apetita, zaradi beljakovine, znane kot “PYY”. PYY sproščajo celice v vašem debelem črevesu in pomagajo "izklopiti" vašo željo po jedi.
Kaj bo zmanjšalo moj apetit?
Človek lahko zatre apetit tako, da v svoje obroke vključi več beljakovin, maščob in vlaknin Zaloga zelenjave in stročnic lahko povzroči, da se človek dlje počuti bolj sit. Morda bo pomagalo tudi, če poskusite različne začimbe, kot sta ingver in kajenski poper, ter pijete čaj, da premagate neželeno željo po hrani.
Katere tablete zavirajo vaš apetit?
Uprava za hrano in zdravila (FDA) je odobrila te zaviralce apetita na recept:
- Dietilpropion (Tenuate dospan®).
- Liraglutid (Saxenda®).
- N altrekson-bupropion (Contrave®).
- Phendimetrazin (Prelu-2®).
- Phentermine (Pro-Fast®).
- phentermine/topiramat (Qsymia®).
