Ena skodelica dinje vsebuje le 53 kalorij, vendar vsebuje 106 odstotkov dnevne vrednosti vitamina A in 95 odstotkov vitamina C. Je tudi dober vir kalija in folata. … Lubenica vsebuje najmanjšo količino kalorij, ki vsebuje 46 kalorij na eno skodelico.
Katera melona je najbolj zdrava?
dinja in melona sta dobra izbira, čeprav dinja vsebuje več antioksidantov. Dobra izbira za zmanjšanje tveganja za bolezni, ki se prenašajo s hrano, je sorta melone s skorjo melone medene rose in mesom dinje.
Ali ima lubenica ali dinja več sladkorja?
V primerjavi z lubenico je dinja melona z nizko vsebnostjo sladkorja, ki vsebuje le 5 gramov sladkorja na srednje velik rez.
Zakaj je dinja slaba za vas?
Dinje so dober vir tega minerala, ki lahko pomaga znižati vaš krvni tlak Toda prevelika količina lahko povzroči težave, če imate bolezen ledvic. To je zato, ker vaši organi morda ne bodo mogli filtrirati vsega dodatnega kalija, kar lahko privede do resnega stanja, imenovanega hiperkalemija. Vlakna.
Katero je najbolj zdravo sadje na svetu?
Top 10 najbolj zdravih sadežev
- 1 Apple. Nizkokalorični prigrizek z visoko vsebnostjo topnih in netopnih vlaknin. …
- 2 avokado. Najbolj hranljivo sadje na svetu. …
- 3 Banana. …
- 4 Citrusi. …
- 5 Kokos. …
- 6 grozdje. …
- 7 Papaja. …
- 8 ananas.
