Lipoproteini z nizko gostoto so ena od petih glavnih skupin lipoproteinov, ki prenašajo vse maščobne molekule po telesu v zunajcelični vodi.
Je lipoprotein nizke gostote dober ali slab?
LDL (lipoprotein nizke gostote), včasih imenovan " slab" holesterol, predstavlja večino holesterola v vašem telesu. Visoke ravni LDL holesterola povečajo tveganje za bolezni srca in možgansko kap.
Kaj bi moral biti vaš lipoprotein nizke gostote?
Nižje številke so boljše, ko gre za rezultate testa LDL holesterola. Splošne smernice za odrasle v Združenih državah so: Manj kot 100 miligramov na deciliter (mg/dL): Optimalno. 100-129 mg/dL: blizu ali nad optimalnim.
Kaj pomeni, ko je vaš lipoprotein nizke gostote nizek?
Ni soglasja o tem, kako opredeliti zelo nizek holesterol LDL, vendar bi se LDL štel za zelo nizek če je manjši od 40 miligramov na deciliter krvi Čeprav so tveganja redke, zelo nizke ravni holesterola LDL so lahko povezane s povečanim tveganjem za: raka. Hemoragična možganska kap.
Katera živila vsebujejo veliko lipoproteinov nizke gostote?
- Oljčno olje. Vrsta za srce zdrave maščobe, ki jo najdemo v olivah in olivnem olju, lahko zmanjša vnetni učinek LDL holesterola na vaše telo. …
- Fižol in stročnice. Tako kot polnozrnate žitarice so fižol in stročnice odličen vir topnih vlaknin. …
- cela zrna. …
- Sadje z visoko vsebnostjo vlaknin. …
- Maščobne ribe. …
- lan. …
- Oreški. …
- Chia semena.
