Niacin, znan tudi kot vitamin B3, je pomembno hranilo. Pravzaprav ga za pravilno delovanje potrebuje vsak del vašega telesa. Kot dodatek lahko niacin pomaga zniževati holesterol, lajša artritis in krepi delovanje možganov, med drugimi koristmi. Vendar pa lahko povzroči tudi resne neželene učinke, če vzamete velike odmerke.
Kako delujejo nikotinske kisline?
Niacin, znan tudi kot nikotinska kislina in vitamin B3, je vodotopen, esencialni vitamin B, ki je v velikih odmerkih učinkovit pri zniževanju holesterola lipoproteinov nizke gostote (LDL) in dvigu holesterol lipoproteinov visoke gostote (HDL), zaradi česar je to sredstvo edinstvene vrednosti pri zdravljenju dislipidemije.
Ali je nikotinska kislina dobra za tesnobo?
Eden najučinkovitejših načinov za dosego tega je uporaba amida niacina (nikotinska kislina), znanega kot niacinamid (nikotinamid). Ta vitamin B ima izjemne terapevtske koristi za tiste, ki trpijo zaradi tesnobe.
Kaj povzroča nikotinska kislina?
Najpogostejši neželeni učinek dodatka niacina je pordelost Drugi neželeni učinki vključujejo slabost, bruhanje, pruritus, koprivnico, nenormalno visoke jetrne encime in zaprtje. Vendar pa je lahko preveč nikotinske kisline ali niacina škodljivo. Izogibajte se jemanju več, kot vam je predpisal ali priporočil zdravnik.
Ali nikotinska kislina povzroča povečanje telesne mase?
Ugotovljeno je bilo, da niacin poveča dnevni vnos krme, povečanje telesne mase in odstotek trebušne maščobe pri piščancih, če povečamo dodatke z 0 na 60 mg nikotinske kisline na kilogram prehrane[24]. Ugotovljeno je bilo, da hranjenje s formulo vodi do več pridobivanja maščobe, kar lahko povzroči povečano tveganje poznejše debelosti[81, 82].
