Dobro hrustljavo, toda preveč (več kot ena porcija) vam lahko povzroči več plina, kot ste pričakovali. Ima veliko vlaknin in vlaknine lahko povzročijo napihnjenost telesa.
Zakaj mi žita povzročajo pline?
Popolna zrna, kot sta pšenica in oves, vsebujejo vlaknine, rafinozo in škrob. Vse to razgradijo bakterije v debelem črevesu, kar vodi do plinov.
Ali vam lahko kosmiči za zajtrk dajejo plin?
Veliko ogljikovih hidratov lahko povzroči plin v želodcu, saj jih prebavni sistem lahko težko obdela. Nekatera običajna živila z visoko vsebnostjo vlaknin, ki lahko povzročijo prekomerno nastajanje plinov, vključujejo: fižol. Polnozrnati izdelki, kot so žitarice, kruh in testenine.
Katera hrana vam bo zagotovo prdnula?
8 (včasih presenetljivih) živil, zaradi katerih prdnete
- Maščobna hrana, vključno s svinjino in govedino. Maščobna hrana upočasni prebavo, zaradi česar se lahko zagnojijo v črevesju, fermentirajo in postanejo pongi. …
- Fižol. …
- Jajca. …
- Čebula. …
- Mlečni izdelki. …
- Pšenica in polnozrnati izdelki. …
- Brokoli, cvetača in zelje. …
- 8. Sadje.
Ali so žitarice Kashi Go flow zdrave?
Na splošno, v primerjavi z drugimi kosmiči za zajtrk, napolnjenimi z neželeno hrano, so žita Kashi naše precej zdrave. Ne samo, da vsebujejo dobro količino vlaknin in hranilne vrednosti iz polnozrnatih žit, ampak tudi ne vsebujejo nobenih dodanih umetnih barvil ali arom.
