V primerjavi z mlajšimi odraslimi, starejši preživijo več časa v postelji , vendar se poslabšata kakovost in količina spanja. Vse te spremembe lahko privedejo do prekomerne dnevne zaspanosti prekomerne dnevne zaspanosti Dnevno zaspanost ali težave pri ohranjanju želene ravni budnosti, splošna populacija pogosto obravnava kot običajno izkušnjo in predvidljivo posledico zaradi nezadostnega spanca. Vendar pa lahko dnevna zaspanost resno vpliva na zdravje, varnost in kakovost življenja posameznika. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov › …
Epidemiologija dnevne zaspanosti: definicije, simptomatologija in …
kar lahko vodi do namernega in nenamernega dremeža.
Kaj povzroča pretirano zaspanost pri starejših?
Približno 20 % starejših ljudi doživlja čezmerno dnevno zaspanost, kar je lahko znak osnovnega zdravstvenega stanja in ne zgolj starosti. Prekomerna dnevna zaspanost pri starejših odraslih je lahko simptom zdravstvenih težav, kot so spalna apneja, kognitivne motnje ali kardiovaskularne težave
Ali je normalno, da starejši spijo ves dan?
Dnevna zaspanost je zelo pogosta med starejšimi ljudmi. Včasih je to le znak prekinitve nočnega spanja zaradi slabih navad spanja, neudobnega okolja, bolečin pri staranju ali stranskega učinka zdravil.
Koliko spanja je preveč za starejše?
Odrasli (18-64): 7-9 ur. Starejši odrasli (65+): 7-8 ur.
Koliko spanja potrebujejo 90-letniki?
Najbolj zdravi starejši odrasli, stari 65 let ali več, potrebujejo 7-8 ur spanja vsako noč, da se počutijo spočiti in budni. Toda ko se starate, se lahko vaši vzorci spanja spremenijo. Te spremembe lahko povzročijo nespečnost ali težave s spanjem.
