Kaj povzroča pretirano spanje pri starejših? Pomanjkanje spanja je najpogostejši vzrok dnevne zaspanosti. To lahko povzroči nekaj tako preprostega, kot je preveč topla soba, preveč kave čez dan ali bolečine v sklepih ponoči. Včasih utrujenost čez dan izvira iz dolgčasa.
Kaj povzroča pretirano zaspanost pri starejših?
Približno 20 % starejših ljudi doživlja čezmerno dnevno zaspanost, kar je lahko znak osnovnega zdravstvenega stanja in ne zgolj starosti. Prekomerna dnevna zaspanost pri starejših odraslih je lahko simptom zdravstvenih težav, kot so spalna apneja, kognitivne motnje ali kardiovaskularne težave
Koliko spanja potrebuje 80-letnik?
Po podatkih Ameriške akademije za medicino spanja starejši odrasli običajno potrebujejo od 7 do 9 urspanja na noč. Nekateri strokovnjaki za spanje menijo, da je za nekoga, kot je 80-letni moški, bolje spati nekoliko dlje.
Koliko spanja potrebujejo 90-letniki?
Najbolj zdravi starejši odrasli, stari 65 let ali več, potrebujejo 7-8 ur spanja vsako noč, da se počutijo spočiti in budni. Toda ko se starate, se lahko vaši vzorci spanja spremenijo. Te spremembe lahko povzročijo nespečnost ali težave s spanjem.
Koliko spanja je preveč za starejše?
Odrasli (18-64): 7-9 ur. Starejši odrasli (65+): 7-8 ur.
