Vitaminwater postaja vse bolj priljubljen. Vsebuje dodane vitamine in minerale in se trži kot zdrava. Vendar pa so nekateri izdelki Vitaminwater obremenjeni z dodanim sladkorjem, ki je lahko nezdrav, če ga zaužijemo v presežku. Poleg tega le malo ljudi primanjkuje hranil, ki so dodane vitaminski vodi.
Ali je dobro piti vitamine?
Večini ljudi ni treba jemati vitaminskih dodatkov in lahko dobijo vse vitamine in minerale, ki jih potrebujejo, z zdravo, uravnoteženo prehrano. Vitamini in minerali, kot so železo, kalcij in vitamin C, so bistvena hranila, ki jih vaše telo potrebuje v majhnih količinah za pravilno delovanje.
Ali je dobro piti vitamine vsak dan?
Toda nekatere raziskave kažejo, da nas uživanje teh tablet in praškov v resnici ne naredi bolj zdrave. Uvodnik iz leta 2013 v Annals of Internal Medicine je ugotovil, da dnevni multivitamini ne preprečujejo kronične bolezni ali smrti, in njihove uporabe ni mogoče upravičiti - razen če je oseba pod znanstveno utemeljenimi zahtevami ravni.
Katera je najbolj zdrava pijača, ki jo lahko pijete?
8 zdravih pijač poleg vode
- Zeleni čaj. …
- Metin čaj. …
- Črna kava. …
- Mleko brez maščobe. …
- Sojino mleko ali mandljevo mleko. …
- vroča čokolada. …
- Pomarančni ali limonin sok. …
- Domači smutiji.
Ali so vitaminski napitki dobri za vas?
Zagotavljajo hranila, ki jih tradicionalnim dietam morda primanjkuje
Najboljši nadomestki obroka vsebujejo beljakovine, vlaknine in esencialne vitamine in minerale. Številni komercialni napitki so na primer dober vir hranil, kot so kalcij, kalij, železo in vitamin D, ki jih številnim ljudem primanjkuje v njihovi prehrani.
