Čeprav je spanje pomembno za zdravje ljudi in lahko vpliva na vaše razpoloženje in dobro počutje, ni dokazov, da vas pomanjkanje spanja lahko neposredno ubije, pravi dr. Marshall. Vendar pa lahko poslabša vašo presojo in poveča tveganje smrti zaradi nesreče s smrtnim izidom.
Ali lahko umreš od zaspanosti?
Izčrpanost in izguba spanja imata lahko veliko posledic, toda precej redko je umreti zaradi pomanjkanja spanja. Kljub temu lahko delovanje z malo ali brez spanja poveča tveganje za nesrečo med vožnjo ali početjem nečesa potencialno nevarnega.
Koliko spanca te lahko ubije?
Po letih, ko so nas opozarjali na nevarnost premajhnega spanca, znanstveniki zdaj pravijo, da vas lahko preveč zaupanja ubije. Od 9 do 11 ur na noč vas postavi v nevarno območje. Nova študija pravi, da vsaka dodatna ura spanja v priporočenih 7 do 8 urah poveča tveganje za smrt prej, kot je bilo pričakovano.
Ali lahko umreš zaradi cel dan spanja?
Čeprav vas pomanjkanje spanja ne bo ubilo neposredno, se boste morda počutili, kot da ste na poti ven, če doživljate hudo pomanjkanje spanja. Če ostanete pokonci več kot 48 ur, se boste verjetno spopadli z intenzivnimi fizičnimi in duševnimi simptomi, vključno z: izgubo spomina. Nezmožnost osredotočanja na običajna dnevna opravila.
Ali pomanjkanje spanja povzroči zgodnjo smrt?
Ljudje, ki spijo manj kotšest ur na noč, tvegajo prezgodnjo smrt, trdijo znanstveniki. Znanstveniki, ki so analizirali podatke iz 16 študij, v katerih je sodelovalo več kot 1,5 milijona udeležencev, so odkrili »nedvoumne dokaze« o neposredni povezavi med spanjem manj kot šest ur na noč in zgodnjo smrtjo.
