Sadež baobaba je bogat z vitaminom C, kalcijem, kalijem in železom. Mnoge nosečnice uživajo sadje baobaba kot vir kalcija Uporabljamo ga lahko za pripravo marmelade in sokov ali vmešamo v enolončnice in omake. Poleg samega sadja je znano, da listi in korenine znižujejo vročino in pomagajo pri zdravljenju bolezni.
Kakšni so stranski učinki baobaba?
Ker je baobab dober vir vitamina C, lahko preveliko uživanje povzroči bolečine v želodcu, drisko ali napenjanje, če presežete toleranco 1000 mg na dan – vendar bi morali zaužiti več kot 300 g sadja baobaba v prahu na dan, da bi dosegli te ravni.
Ali je hibiskus varen med nosečnostjo?
Noseče ali doječe ženske ne smejo piti čaja iz hibiskusa. Zmerno pitje čaja iz hibiskusa se na splošno šteje za varno. Vendar pa drugi izdelki, ki vsebujejo hibiskus, niso regulirani in lahko vsebujejo, kar trdijo, ali pa tudi ne.
Kdaj naj vzamem baobab v prahu?
Naša priporočena porcija je 1 do 2 zvrhani žlici vsak dan, zjutraj ali zvečer (ali oboje). Za hitro okrepitev zmešajte prašek baobaba v kozarec vode ali soka. Lahko ga vmešamo tudi v jogurt in ovsene kosmiče, potresemo po sadju ali solatah ter dodamo pekovskim izdelkom, juham in sladicam.
Je spirulina varna med nosečnostjo?
Na splošno velja, da spirulina velja za varno. Kljub temu posebna tveganja in neželeni učinki med nosečnostjo niso znani.
