Preveč uživanja lahko zviša vaš krvni sladkor, saj ima ena guava 9 gramov naravnega sladkorja. Ljudje, nagnjeni k prehladu in kašlju: Najboljša ideja je uživanje guave med obroki, vendar glede na poročilo v TOI tega sadja ne bi smeli uživati ponoči, saj lahko povzroči prehlad in kašelj
Koliko guave lahko pojeste na dan?
Nadaljevanje. Ena guava je ena od 4-5 priporočenih porcij sadja na dan Kot veliko sadja ima tudi guava veliko sladkorja, zato je pomembno, da zmerite svoj vnos sladkorja. Preveč sladkorja v vaši prehrani lahko povzroči težave, vključno s povečanjem telesne mase in kariesom.
Ali lahko pojeste preveč guave?
Medtem ko mnogi nutricionisti trdijo, da kakršna koli vrsta naravnega sladkorja ne more škodovati vašemu telesu, nekaj zdravstvenih poročil pravi, da lahko prekomerno uživanje sadja, kot je guava, dvigne vaš krvni sladkorPoleg povečanja krvnega sladkorja lahko zaradi tega tudi ne boste mogli vzdrževati sladkorja zelo dolgo.
Kakšni so stranski učinki uživanja guave?
Izvleček listov guave vsebuje kemikalije, ki lahko povzročijo draženje kože, zlasti pri ljudeh s kožnimi boleznimi, kot je ekcem. Če imate ekcem, uporabite izvleček listov guave previdno. Sladkorna bolezen: Guava lahko zniža krvni sladkor. Če imate sladkorno bolezen in uporabljate guavo, natančno preverite krvni sladkor.
Ali je uživanje veliko guave slabo za vas?
Guava je bogata z vlakninami, ki lahko pomagajo pri lajšanju zaprtja in spodbujajo prebavo. Toda prevelik vnos guave lahko pokvari vaš prebavni sistem, še posebej, če trpite za razdraženim sindromom črevesja To je tudi posledica malabsorpcije fruktoze. Zato je pomembno jesti omejeno.
