Uteženi Hula-hoops ponujajo kardio vadbo z majhnim učinkom. Po besedah Thompsona, trenerja iz San Diega, uporaba enega večkrat na teden vam lahko pomaga pokuriti kalorije, izgubiti maščobo, zgraditi moč jedra ter izboljšati ravnotežje in prožnost.
Ali lahko hula hoop tanjša vaš pas?
Vključitev hula hoopa v vašo vsakodnevno rutino vam lahko pomaga pri kurjenju kalorij, izgubi maščobe in tonizira mišice za tanek pas. Poleg celotne izgube teže tudi tonira in trenira mišice v predelu trebuha. Zategovanje mišic na tem področju lahko oblikuje celotno obliko vašega pasu.
Ali obtežen hula hoop tonira vaš želodec?
Hula hoop je lahko zabaven način za izboljšanje ravnotežja, moči in aerobne kondicije. Pomaga vam lahko tudi pri kurjenju kalorij, prispeva k izgubi teže in tonizira vaše trebušne mišice, še posebej, če ga kombinirate z zdravo prehrano in rednim treningom za moč.
Ali je obtežen hula hoop dobra vadba?
Uteženi hula obročki so lahko dober dodatek vašemu programu vadbe, tudi če lahko hula hoop izvajate le nekaj minut naenkrat nekajkrat med vadbo dan. Pravzaprav vam lahko vsaka vrsta hula obroča, z uporabo obteženega hula obroča ali navadnega hula obroča, pomaga doseči vaše cilje vadbe in zagotavlja aerobno aktivnost.
Kako dolgo naj uporabljate uteženi hula obroč?
Čeprav še ni literature, ki bi omenjala strogo časovno obdobje za uporabo uteženega hula obroča, je Tosto opozoril, da splošna priporočila svetujejo uporabo hula obroča ne več kot 20 minut na vadbo.
