Logo sl.boatexistence.com

Ali naj zamenjam sladkor s sladilom?

Kazalo:

Ali naj zamenjam sladkor s sladilom?
Ali naj zamenjam sladkor s sladilom?

Video: Ali naj zamenjam sladkor s sladilom?

Video: Ali naj zamenjam sladkor s sladilom?
Video: 🍓Siembra y Cultivo de Frutillas desde Semillas hasta la Cosecha 2023 2024, Maj
Anonim

Naravna sladila so na splošno varna Vendar uživanje katere koli posebne vrste dodanega sladkorja nima koristi za zdravje. Uživanje preveč dodanega sladkorja, tudi naravnih sladil, lahko povzroči zdravstvene težave, kot so zobna gniloba, povečanje telesne mase, slaba prehrana in povečani trigliceridi.

Ali je bolje uporabiti sladilo ali sladkor?

"Tako kot sladkor, sladila zagotavljajo sladek okus, toda kar jih loči je, da po zaužitju ne zvišajo ravni sladkorja v krvi," pravi. Domneva se, da ima lahko uporaba umetnih sladil spodbuden učinek na apetit in zato lahko igra vlogo pri pridobivanju telesne teže in debelosti.

Ali lahko sladkor nadomestim z umetnim sladilom?

Umetna sladila (včasih imenovana alternativa sladkorju) lahko zamenjajo sladkor v hrani in pijači, da vam dajo sladek okus, vendar z malo ali brez kalorij. Pogosto so nekaj stokrat slajši od sladkorja. Torej je v primerjavi s sladkorjem potrebno le malo za enak sladek okus.

Katero je najvarnejše sladilo namesto sladkorja?

Najboljši in najvarnejši nadomestki sladkorja so eritritol, ksilitol, izvlečki listov stevije in neotam-z nekaterimi opozorili: Eritritol: velike količine (več kot približno 40 ali 50 gramov oz. 10 ali 12 čajnih žličk) tega sladkornega alkohola včasih povzroči slabost, vendar so manjše količine v redu. (Občutljivost se med posamezniki razlikuje.)

Zakaj je bila stevia prepovedana?

Čeprav je bila stevia široko dostopna po vsem svetu, je bila leta 1991 stevia v ZDA prepovedana zaradi zgodnjih študij, ki so pokazale, da lahko sladilo povzroči raka … Stevia v prahu se lahko uporablja tudi za kuhanje in peko (v občutno manjših količinah v primerjavi z namiznim sladkorjem zaradi njegove visoke sladkosti).

Priporočena: