Afirmacija je pozitivna izjava, ki vam lahko pomaga pri izzivu in premagovanju samosabotiranja in negativnih misli. Ko pogosto ponavljate afirmacije in verjamete vanje, lahko začnete delati pozitivne spremembe v mnogih vidikih svojega življenja, med njimi je tudi vaša pot hujšanja.
Ali afirmacije pomagajo pri izgubi teže?
Če povzamem, pozitivne afirmacije za hujšanje so odličen dodatek k vašemu programu hujšanja, ki vam bo pomagal dvigniti samozavest in motivacijo. Upoštevajte, da je to le dodatek in da ne boste izgubili kilogramov, če boste preprosto izgovorili afirmacije na glas.
Kako treniram svojo podzavest, da izgubi težo?
Tu je 12 praks za reprogramiranje vaše podzavesti za trajno izgubo teže:
- Prisluhnite svojemu samogovoru. …
- Napišite novo zgodbo. …
- Poskusite tapkati. …
- Meditiraj. …
- Postavite si trajnostne cilje. …
- Jejte premišljeno. …
- Izgovorite afirmacije. …
- Nehaj se tehtati.
Ali so afirmacije učinkovite?
Afirmacije so pozitivne izjave, ki vam lahko pomagajo premagati samosabotirajoče, negativne misli. … Ne pozabite, da so afirmacije najučinkovitejše, če jih uporabljate skupaj z drugimi strategijami, kot sta vizualizacija in postavljanje ciljev.
Ali lahko pokažete, da ste lepi?
»Očitno je, da svojega fizičnega videza ne morete spremeniti s pozitivnim razmišljanjem,« pravi svetovalka klinična psihologinja dr. Julia Coakes. “ To preprosto ni mogoče”. Poleg tega bi lahko imelo preveč plina v imenu manifestacije celo nasproten učinek.
