Vitamini, minerali in voda ne zagotavljajo nobenih kalorij, čeprav so še vedno bistvena hranila.
Ali minerali ne vsebujejo kalorij ali energije?
Drug vir kalorij je alkohol. Alkohol ne velja za hranilo (ker ga telo ne potrebuje za izvajanje svojih osnovnih funkcij), vendar zagotavlja 7 kalorij energije za vsak gram, ki ga zaužijemo. Vitamini, minerali in voda ne zagotavljajo nobenih kalorij, vendar so še vedno bistvena hranila.
Kaj so nekalorična hranila?
V prehrani ljudi se izraz prazne kalorije nanaša na živila in pijače, sestavljene predvsem ali izključno iz sladkorja, nekaterih maščob in olj ali pijač, ki vsebujejo alkohol. Ti zagotavljajo energijo za hrano, vendar le malo ali nič druge prehrane, kot so vitamini, minerali, beljakovine, vlaknine ali esencialne maščobne kisline.
Ali minerali niso hranila?
Znano je, da je šestnajst kemičnih elementov pomembnih za rast in preživetje rastlin. Šestnajst kemičnih elementov je razdeljenih v dve glavni skupini: nemineralne in mineralne. Nemineralna hranila so vodik (H), kisik (O) & ogljik (C) Te hranilne snovi najdemo v zraku in vodi.
Kako so minerali razvrščeni v prehrani?
Minerali so razvrščeni kot glavni minerali ali minerali v sledovih, odvisno od količine, ki jo telo potrebuje. Glavni minerali so tisti, ki so potrebni v prehrani v količinah, večjih od 100 miligramov na dan. Sem spadajo natrij, kalij, klorid, kalcij, fosfor, magnezij in žveplo.
