Z biceps curl bicep curl Držite komolce ob strani trupa in ramena fiksirana, nato dvignite palico proti rami, dokler se bicepsi ne skrčijo v celoti. Vrnite palico nazaj v začetni položaj za še eno ponovitev. https://en.wikipedia.org › wiki › Biceps_curl
Biceps curl - Wikipedia
se koncentrična (delovna) faza pojavi, ko je dumbbell dvignjena proti ramenom, ekscentrična faza pa je , ko je dumbbell spuščena nazaj.
Katero skupno dejanje se zgodi, če se biceps skrči ekscentrično?
sklene. To je običajno povezano z nadzorom ali upočasnitvijo gibanja. Ko se biceps koncentrično skrči, da povzroči fleksijo v komolcu, se triceps ekscentrično skrči ( lengthens), da nadzoruje gibanje.
Ali so bicepsi koncentrični ali ekscentrični?
Najboljši primer tako koncentričnih kot ekscentričnih gibov je zvijanje bicepsa. Ko zvijete roko proti rami, se mišice rok skrčijo (koncentrično gibanje). Ko spustite težo nazaj proti pasu, se mišice rok podaljšajo (ekscentrično gibanje).
Kakšno gibanje se zgodi, ko se biceps Brachii ekscentrično skrči?
Na primer, med koncentričnim upogibom komolca se biceps brachii skrči koncentrično, medtem ko se antagonistična mišica, triceps brachii, skrči rahlo ekscentrično – da se omogoči natančnost gibanja in nadzor.
Kaj se zgodi, ko se bicepsi ekscentrično skrčijo?
Najenostavnejši primer ekscentričnega krčenja je spuščanje mrene v pregibu bicepsa. Očitno se mišica bicepsa skrči, da dvigne mreno navzgor. … Toda pri hoji ali teku se ekscentrično skrči , da nadzoruje spuščanje prstov po udarcu s peto.
