Kot lopatice v mirnem položaju, običajno 30° do 45° naprej od čelne ravnine proti sagitalni ravnini. Gibanje nadlahtnice v tej ravnini je manj omejeno kot v čelni ali sagitalni ravnini, ker kapsula ni zvita.
Kaj je položaj skapularne ravnine?
Običajni mirni položaj lopatice, ko leži na zadnji rebrni kletki, je pod kotom od 30 do 45 stopinj. Dvig roke za 30 do 45 stopinj od koronalne ravnine se imenuje skapularna ravnina.
Zakaj izvajati vaje v skapularni ravnini?
Včasih se imenuje višina skapularne ravnine. Med scaptionom potegnete lopatice proti sredini hrbtenice, kar pomaga odpreti prsni koš. Gibanje krepi moč v ramenih in hrbtu Pozornost na svojo formo med scaptionom lahko pomaga razviti zavedanje telesa.
V kateri ravnini je višina lopatice?
Štirje premiki lopatice se pojavijo v čelni ravnini: elevacija - povezana z dosegom, ko sta abdukcija in upogib glenohumeral omejena v obsegu. depresija - povezana kot gibanje z zaprto verigo s hojo z berglo, premestitvami in uporabo hojice.
Kaj je protrakcija lopatice?
Med protrakcijo se lopatice odmaknejo od hrbtenice, ko zaokrožite zgornji del hrbta (prsna hrbtenica). Podaljšate tako, da potisnete ramena naprej in razširite lopatice po hrbtu, poskušate se jih dotakniti pred prsmi. … Umik se izvede tako, da lopatice stisnemo skupaj.
