Kazalo:
- Kateri hrani se je treba izogibati za nosečnice?
- Česa ne smem jesti v 7 tednih nosečnosti?
- Katera zelenjava je dobra za nosečnice?
- Ali je riž dober za nosečnost?
Video: Ali lahko jemo matar v nosečnosti?
2024 Avtor: Fiona Howard | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-10 06:43
Grah so drobna semena, ki se skrivajo v zelenem semenskem stroku. To so res superživila, ki jih lahko uživajo ljudje vseh starosti in so še posebej dobra za nosečnice.
Kateri hrani se je treba izogibati za nosečnice?
Hrana, ki se ji je treba izogibati med nosečnostjo
- Nekatere vrste sira. Ne jejte mehkega sira, zorjenega s plesnijo, kot so brie, camembert in chevre (vrsta kozjega sira) in drugih s podobno skorjo. …
- Pašteta …
- Sura ali delno kuhana jajca. …
- Surovo ali premalo kuhano meso. …
- Jetrni izdelki. …
- Dopolnila, ki vsebujejo vitamin A. …
- Nekatere vrste rib. …
- Surova školjka.
Česa ne smem jesti v 7 tednih nosečnosti?
Tu je nekaj informacij, ki vam bodo v pomoč pri razumevanju varne prehrane med nosečnostjo
- Surovo ali premalo kuhano meso. …
- Jetra in druga živila, ki vsebujejo vitamin A. …
- Pašteta (vključno z ribjo in zelenjavno pašteto) …
- Nepasterizirano mleko in mlečni izdelki. …
- Nekateri siri. …
- Premalo kuhane pripravljene jedi. …
- Neoprana, pakirana solata.
Katera zelenjava je dobra za nosečnice?
Tukaj ne preseneča: brokoli in temna zelena zelenjava, kot sta ohrovt in špinača, vsebujeta toliko hranilnih snovi, ki jih potrebujete. Tudi če jih ne radi jeste, jih je mogoče pogosto vmešati v vse vrste jedi. Prednosti vključujejo vlaknine, vitamin C, vitamin K, vitamin A, kalcij, železo, folat in kalij.
Ali je riž dober za nosečnost?
Zlasti med nosečnostjo omejite vnos na eno majhno porcijo (1/4 skodelice nekuhanega) riža na teden in se izogibajte predelanim riževim izdelkom, kot so krekerji, žitarice, gluten -brezplačni pekovski izdelki in riževa "mleka" - ti vsebujejo riž iz neznanih virov in v nekaterih primerih lahko vsebujejo bistveno več arzena.
Priporočena:
Ali lahko med nosečnostjo jemo mango?
Ne Samo mango je varno zaužiti med nosečnostjo, vsebuje pa vrsto hranil, ki so koristna za vas. Ena ¾ skodelice manga je dober vir folata, ki je ključni prenatalni vitamin. Ženske, ki ne dobijo dovolj folata, so v nevarnosti, da bodo imele otroke z okvarami nevralne cevi, kot je spina bifida .
Ali lahko med dieto jemo yippee rezance?
Povzetek: Instant rezanci imajo nizko vsebnost kalorij, kar bi lahko pomagalo zmanjšati vnos kalorij. Vendar pa imajo tudi malo vlaknin in beljakovin in morda ne podpirajo hujšanja ali povzročajo občutek sitosti . Ali lahko jem rezance in še vedno shujšam?
Ali lahko med nosečnostjo jemo pico?
Pice so varne za uživanje v nosečnosti, če so temeljito kuhane in vroče. Mocarela je popolnoma varna, vendar bodite previdni pri picah, prekritih z mehkimi, v plesni zrelimi siri, kot sta brie in camembert, ter mehkimi siri z modrimi žilami, kot je dansko modra .
Ali lahko kalčke leče jemo surove?
Za razliko od večine stročnic lahko lečine kalčke jemo surove. Vendar pa lahko nekateri občutijo nelagodje zaradi uživanja preveč surovih kalčkov leče. Priporočamo, da skuhate kaljeno lečo, preden jo zaužijete . Ali je treba vzklilo lečo kuhati?
Ali lahko jemo markhor?
V Indiji je nezakonit lov na markhor, vendar jih lovijo zaradi hrane in zaradi njihovih rogov, za katere se domneva, da imajo zdravilne lastnosti . Ali lahko jeste markhor? 28) Markhorje so v preteklosti lovili predvsem zaradi njihovega mesa.
