Večina primerov kratke sape je zaradi bolezni srca ali pljuč. Vaše srce in pljuča sodelujejo pri transportu kisika do vaših tkiv in odstranjevanju ogljikovega dioksida, težave s katerim koli od teh procesov pa vplivajo na vaše dihanje.
Kako ostaneš brez sape?
Vzroki za težko dihanje
Pogosti vzroki so astma, okužba prsnega koša, prevelika telesna teža in kajenje Lahko je tudi znak napada panike. Toda včasih je to lahko znak nečesa resnejšega, kot je pljučna bolezen, imenovana kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB) ali pljučni rak.
Kako veste, ali imate kratko sapo?
Kje čutite težko sapo?
- Težko je loviti sapo.
- Občutek potrebe po hitrejšem ali globokem dihanju.
- Ne čutim, da bi lahko polno in globoko vdihnila.
- Občutek napihnjenosti.
Kateri je najboljši način za dihanje brez sape?
Počasi vdihnite skozi nos. Roka na trebuhu naj se premika, medtem ko roka na prsih ostane mirna. Počasi izdihnite skozi stisnjene ustnice. Vadite to tehniko, dokler ne boste mogli vdihniti in izdihniti brez premikanja prsnega koša.
Ali je normalno biti brez sape?
To lahko opišete kot občutek tesnosti v prsih ali nezmožnost globokega dihanja. Zasoplost je pogosto simptom težav s srcem in pljuči. Lahko pa je tudi znak drugih stanj, kot so astma, alergije ali tesnoba. Intenzivna vadba ali prehlad lahko povzročita tudi občutek zadihanosti.
