Paket slanih krekerjev imejte poleg postelje in jih pojejte, preden vstanete. Natrijev bikarbonat v krekerjih bo pomagal umiriti želodčno kislino in lahko prepreči epizodo slabosti. Vzemite si čas, ko zjutraj vstanete iz postelje.
Zakaj slanice pomagajo pri slabosti?
krekerji. Živila z visoko vsebnostjo škroba – kot so slanice, kruh in toast – pomagajo absorbirati želodčno kislino in umiriti tesen želodec Blago narava krekerja pomaga potešiti lakoto (prekomerna lakota lahko povzroči slabost) brez močnih vonjav ali okusov, ki lahko povečajo slabost,« pravi Palinski-Wade.
Zakaj prehranjevanje pomaga pri jutranji slabosti?
Tu je odgovor. Uživanje 5 ali 6 (ali več) majhnih obrokov na dan bo pomagalo stabilizirati raven sladkorja v krvi. Tako boste preprečili, da bi bili preveč lačni in preveč siti - oba občutka, ki lahko poslabšata jutranjo slabost.
Kateri so najboljši krekerji za jutranjo slabost?
4. Slani krekerji. S altine so lahko najboljši prijatelj jutranje slabosti. Zaboj imejte poleg postelje in v torbici, da bo vedno na dosegu, ko se počutite slabo.
Ali slana hrana pomaga pri jutranji slabosti?
Poskusite dodati sol v kozarec vode ali preprosto jesti slane krekerje ali čips; sol lahko pomaga umiriti slabost ali pa vas vsaj odžeja tekočine. Zunanji dražljaji imajo lahko močan učinek, zato se boste morda morali umakniti v majhen temen prostor, kot je omara, ko poskušate jesti.
