V borilnih veščinah je neizgovorjena beseda, ki močne podlakti izjemno pomagajo pri udarni moči. Čeprav se večina vaše udarne moči ustvari iz nog in bokov z uporabo rotacijskih in linearnih sil, so podlakti med udarcem močna in stabilna povezava.
Ali so podlakti dobre za boks?
Izboljšanje moči zapestja in podlakti bo pomagalo izboljšati moč oprijema, ohraniti vašo podlaket stabilno in poravnano, ko udarite v vrečo, ter pomaga preprečiti poškodbe zaradi ponavljajočih se gibov. Obstaja več različnih načinov za krepitev zapestja za boks, od krepilnih vaj do raztezanja.
Ali te podlakti naredijo močnejše?
Krepitev vaših podlakti poveča moč oprijema, ki je povezana z močjo zgornjega dela telesa. Močan oprijem vam pomaga prenašati, držati in dvigovati predmete v vsakdanjem življenju in med športno dejavnostjo. Poleg tega boste imeli med vadbo več moči, kar bo vašemu celotnemu telesu prineslo več moči.
Katere mišice dajejo največjo moč udarca?
Prsi (Zgornji del telesa)Prsne mišice so mišice vašega zgornjega dela telesa. Njihove najpomembnejše funkcije so povezovanje vaših ramen, rok in lat v eno združeno silo. Prav tako ustvarijo največ udarne moči iz mišic zgornjega dela telesa.
Ali vam močne podlakti pomagajo udariti močneje?
V borilnih veščinah je neizgovorjena beseda, da močne podlakti izjemno pomagajo pri udarni moči Čeprav večina vaše udarne moči nastane iz nog in bokov, z uporabo rotacijske in linearne sile, prav podlakti delujejo kot močan in stabilen člen med udarcem.
