Logo sl.boatexistence.com

Zakaj se vsako jutro posušim?

Kazalo:

Zakaj se vsako jutro posušim?
Zakaj se vsako jutro posušim?

Video: Zakaj se vsako jutro posušim?

Video: Zakaj se vsako jutro posušim?
Video: Собственная жена_Рассказ_Слушать 2024, Julij
Anonim

Pogoji , ki ovirajo prebavo, kot so sindrom razdražljivega črevesja (IBS), gastritis, Crohnova bolezen in gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB), so pogosti vzroki za slabost in suho napenjanje. Suho napihovanje je lahko še posebej pogosto med izbruhi, ko so simptomi hujši.

Kako zjutraj preneham s suho drisko?

Preizkusite te nasvete:

  1. Jejte manjše obroke čez dan, še posebej, če ste noseči.
  2. Izogibajte se vadbi s polnim želodcem.
  3. Pijte več vode.
  4. Zmanjšajte ali odpravite uživanje alkohola.
  5. Izogibajte se pitju alkohola na prazen želodec.
  6. Zagotovite si zadosten spanec.
  7. Obvladujte svoj stres.

Zakaj se želim vsako jutro galiti?

Nekateri ljudje imajo preveč občutljiv refleks gaganja, ki ga lahko sprožijo stvari, kot so anksioznost, postnazalno kapljanje ali refluks kisline. Požiranje tablet, oralni seks ali izlet v zobozdravniško ordinacijo so lahko tudi moteči za tiste s prekomerno aktivnim gagalinskim refleksom.

Zakaj zjutraj bruham in bruham?

Jutranja slabost je lahko povzročena tudi zaradi vaše prehrane. Na primer, uživanje velikega obroka tik pred spanjem lahko povzroči refluks kisline. Lahko je tudi znak, da imate nizek krvni sladkor. Zato Jodorkovsky priporoča, da nekaj pojeste, tudi če vam ni všeč.

Kako preneham s suhostjo?

Poskusite to, ko vam je slabo:

  1. Pojejte majhno količino nečesa suhega, kot so navadni krekerji ali navaden kruh.
  2. Počasi srkajte vodo ali nekaj čistega in hladnega.
  3. Če nosite nekaj tesnega, se preoblečite v oblačila, ki ne omejujejo vašega želodca.
  4. Poskusite se pomiriti z dolgimi, globokimi vdihi.

Priporočena: