To zdravilo je najbolje jemati na prazen želodec 1 uro pred ali 2 uri po obroku. Vzemite s polnim kozarcem vode (8 unč ali 240 mililitrov), razen če vam zdravnik naroči drugače. Če se pojavi želodčna motnja, lahko to zdravilo vzamete s hrano.
Ali naj vzamem B Complex s hrano ali brez?
B-kompleks vitamine je treba jemati zgodaj čez dan, po možnosti s prvim obrokom. Pomagajo telesu proizvajati energijo iz hrane in njihovo uživanje pozneje čez dan lahko moti vaš spanec.
Kaj je najboljši čas za jemanje B kompleksa?
Najboljši čas za jemanje vitaminov B je potem, ko se zbudite Obstajajo tudi podatki, ki kažejo, da lahko uživanje vitamina B popoldne vpliva na vaš spanec. Da bi preprečili, da bi B-kompleks vplival na vaš spanec, morate vitamine B jemati zjutraj, po možnosti z obrokom, da povečate njihovo absorpcijo.
Kaj se zgodi, če vzamete vitamine B na prazen želodec?
V vodi topne vitamine in minerale jemljite na prazen želodec, saj jih telo lažje absorbira in presnovi, pravi Alana Kessler, registrirana dietetičarka in svetovalka za prehrano. v New Yorku. Vodotopni vitamini se raztopijo v vodi in vključujejo vitamin C in vse vitamine B.
Ali je dobro jemati kompleks B vsak dan?
Dnevni vitamin B-kompleksa lahko pomaga zagotoviti, da ljudje, ki se odločijo za dieto, ki izključuje živalske proizvode, dobijo dovolj teh pomembnih hranil.
