Alkalna dieta opisuje skupino ohlapno povezanih diet, ki temelji na napačnem prepričanju, da lahko različne vrste hrane vplivajo na pH ravnovesje telesa. Izvira iz hipoteze o kislem pepelu, ki se je nanašala predvsem na raziskave osteoporoze.
Kaj ješ na alkalni dieti?
Priporočamo uživanje rastlinske prehrane, polne zelenjave, sadja, polnozrnatih žitaric, fižola/leče ter oreščkov in semen ter zmanjšanje mesa, predelane hrane in alkohola.
Ali lahko jem piščanca na alkalni dieti?
Tabela alkalne hraneAlkalna prehrana deli hrano v tri kategorije: kislo, nevtralno in alkalno. Kisla živila vključujejo rdeče meso, piščanca, ribe, čokolado, pšenico in alkohol. Nevtralna živila vključujejo naravne maščobe, kot so maslo, večina olj, mleko in smetana. Alkalna živila vključujejo večino sadja in zelenjave.
Kateri hrani se moram izogibati na alkalni dieti?
Katere hrane ne morete jesti na alkalni dieti?
- Jajca.
- Meso in živalske beljakovine.
- Hrana z visoko vsebnostjo soli in predelana hrana, kot je čips.
- Kofeinske pijače.
Katera so najbolj alkalna živila?
Najbolj alkalizirajoča živila, ki jih lahko jeste, so zelenjava , zlasti zelenice. Večina ljudi komaj poje špinačno solato, zato je lahko uvajanje hrane, kot so ohrovt, ohrovt in blitva, sprva čudno.
Top deset alkalnih živil:
- blitva, regrat.
- špinača, ohrovt.
- mandlji.
- Avokado.
- kumara.
- Pesa.
- slike in marelice.
