Načini ostati motivirani
- Redno pregledujte svoje cilje in napredek. …
- Nadaljujte z zastavljanjem novih ciljev. …
- Nastavite zagon. …
- Poišči mentorje – mentor je nekdo, ki ima izkušnje z navado, ki jo želiš spremeniti. …
- Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi. …
- Uporabite vadbo kot enega od svojih dnevnih ciljev za izboljšanje svojega duševnega zdravja.
Kaj povzroča pomanjkanje motivacije?
Tu je nekaj pogostih razlogov za pomanjkanje motivacije: Izogibanje nelagodju Ne glede na to, ali se ne želite počutiti dolgčas, ko opravljate vsakdanje opravilo, ali se poskušate izogniti občutek frustracije zaradi izogibanja težkemu izzivu, včasih pomanjkanje motivacije izvira iz želje, da bi se izognili neprijetnim občutkom. Dvom vase.
Kako se ohranjate motivirani?
Tu so najboljši načini, da ostanete motivirani, ne glede na to, kako zelo želite obupati:
- Poenostavite in osredotočite svojo energijo. …
- Razdelite velike cilje na majhne korake. …
- Upravljajte svoja pričakovanja. …
- Obkrožite se z ljudmi, ki vas podpirajo. …
- Prosite za pomoč - in jo ponudite. …
- Vadite hvaležnost. …
- Poskrbite za dovolj počitka. …
- Praznujte dosežke.
Kako naj preneham biti tako len?
Kako premagati lenobo
- Naj bodo vaši cilji obvladljivi. Postavljanje nerealnih ciljev in prevzemanje preveč lahko privede do izgorelosti. …
- Ne pričakujte, da boste popolni. …
- Uporabite pozitivno namesto negativnega samogovora. …
- Ustvarite akcijski načrt. …
- Izkoristite svoje prednosti. …
- Prepoznajte svoje dosežke na poti. …
- Prosite za pomoč. …
- Izogibajte se motenju.
Kako ohraniti motivacijo in srečo?
Tako:
- Odstranite se iz enačbe. Najboljši začetek, ko želite doseči uspeh, je, da se nehate tako pozorno gledati v ogledalo. …
- Nikoli se ne zameri.
- Daj več, kot vzameš. …
- Objemi spremembo. …
- Priznaj napake. …
- Imejte hvaležen odnos. …
- Poiščite povratne informacije. …
- Oglejte si humor življenja.
