Vitamin H, bolj znan kot biotin, je del skupine vitaminov B kompleksa. Vsi vitamini B pomagajo telesu, da hrano (ogljikove hidrate) pretvori v gorivo (glukozo), ki se uporablja za proizvodnjo energije. Ti vitamini B, pogosto imenovani vitamini B kompleksa, pomagajo telesu pri presnovi maščob in beljakovin.
Ali je biotin enak vitaminu B12?
V kompleksu vitaminov B je 8 vrst vitaminov: tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantotenska kislina (B5), piridoksin (B6), biotin ( B7), folat (B9, znan tudi kot folna kislina) in kobalamin (B12).
Ali je biotin vitamin B7 ali B8?
Vitamin B7, znan tudi kot biotin, vitamin H ali vitamin B8, je vodotopen vitamin, ki ga potrebujejo vsi organizmi in je razvrščen kot vitamin B-kompleksa.
Je biotin vitamin H ali B7?
Biotin, znan tudi kot vitamin H ali B7, je v vodi topen vitamin, ki pomaga telesu pri presnovi maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin. Vodotopni vitamini se v telesu ne shranjujejo, zato je potreben dnevni vnos.
Kateri vitamin B pomaga pri rasti las?
Eden najbolj znanih vitaminov za rast las je vitamin B, imenovan biotin. Študije povezujejo pomanjkanje biotina z izpadanjem las pri ljudeh (5). Čeprav se biotin uporablja kot alternativno zdravljenje izpadanja las, imajo tisti, ki jim ga primanjkuje, najboljše rezultate.
