Če menite, da črpate lekcije iz preteklosti ali uživate v preteklosti, je bolj verjetno, da ste introspektivni Po drugi strani pa, če razmišljate o preteklost je polna obžalovanja in grenkobe ali pa imajo vaše misli ponavljajočo se samodejno kakovost, verjetno je, da premišljujete.
Kako naj preneham razmišljati o preteklosti?
Uporabite tehniko prekinitve Tukaj pretresete svoj um iz obsesivnega vzorca tako, da razmišljate o nečem drugem, premikate svoje telo in svojim možganom dajete novo nalogo (npr. kot reševanje preprostega matematičnega problema) ali celo petje, da prekinemo razmišljanje o preteklosti. 3. Ponovno napišite zgodbo o preteklem dogodku.
Kaj se zgodi, ko se držiš preteklosti?
Življenje v preteklosti povzroča negativne misli, ki ne vplivajo samo na vaš um, ampak tudi na vaše zdravje. Lahko povzročijo stres, tesnobo, depresijo, nespečnost, debelost in anoreksijo Ves čas se počutite utrujeni in ne morete ostati produktivni na delovnem mestu in uživati vse te male srečne stvari v življenju vam ponuja.
Zakaj ne morem nehati razmišljati o psihologiji nekoga?
Če ugotovite, da ne morete prenehati razmišljati ali ne morete prenehati biti obsedeni z nekom, je to lahko znak, da razvijate fiksacijo nanj … Če so ste začeli hoditi z nekom drugim ali razmišljate o novi osebi, ki niste vi, pomembno je, da ji dovolite biti.
Zakaj ne moreš nekoga spraviti z misli?
Včasih ni oseba, dogodek ali kaj posebnega, kar se je zgodilo. To, da lahko nekoga spravite z misli, lahko pomeni, da vam je res všeč, kako ste se počutili… Zaradi tega ste se počutili posebnega. Z drugimi besedami, ne morete nehati razmišljati o njih, ker ste se počutili izjemno.
