Nizka samopodoba je, ko nekdo nima samozavesti o tem, kdo je in kaj zmore. Pogosto se počutijo nesposobne, neljubljene ali neustrezne. Ljudje, ki se spopadajo z nizko samopodobo, se nenehno bojijo narediti napake ali razočarati druge ljudi.
Kateri so znaki nizke samopodobe?
Znaki nizke samopodobe vključujejo:
- govoriti negativne stvari in biti kritičen do sebe.
- osredotočanje na svoje negativnosti in ignoriranje vaših dosežkov.
- mislite, da so drugi boljši od vas.
- ne sprejemam komplimentov.
- občutek žalosti, depresije, tesnobe, sramu ali jeze.
Kaj povzroča nizko samopodobo?
Vzroki za nizko samopodobo
Nesrečno otroštvo, kjer so bili starši (ali drugi pomembni ljudje, kot so učitelji) izjemno kritični. Slab učni uspeh v šoli, ki povzroča pomanjkanje samozavesti. Stalni stresni življenjski dogodek, kot je razpad zveze ali finančne težave.
Pri kateri starosti je samopodoba nizka?
Starost. Metaanaliza je pokazala, da samozavest, potem ko je dosegla vrhunec nekje med 60 in 70 leti, začne padati – precej hitro po 90. letu.
Katera motnja je nizka samopodoba?
Ljudje, ki se spopadajo z generalizirano anksiozno motnjo (GAD), se pogosto spopadajo z nizko samopodobo. Morda imajo slabo zaupanje vase ali mislijo, da so ničvredni.
