morska hrana. Nekatere vrste morskih sadežev – kot so sardoni, školjke, sardele in tuna – imajo več purinov kot druge vrste Toda splošne zdravstvene koristi uživanja rib lahko odtehtajo tveganja za ljudi s protinom. Zmerne porcije rib so lahko del prehrane za protin.
Ali imajo kozice veliko sečne kisline?
Določeni morski sadeži, kot so kozice, rakovice, jastogi, ostrige, školjke in pokrovače, so bogate s purinom, ki ga telo razgradi v sečno kislino.
Ali morski sadeži povečajo sečno kislino?
Morski sadeži: Čeprav je priporočljivo, da zdrava prehrana vključuje veliko rib, se morajo ljudje, ki imajo protin, zavedati, da nekateri morski sadeži lahko povečajo raven sečne kisline v krvi in lahko poslabša protin. Visoka vsebnost purinov: sardoni, polenovka, vahnja, sled, skuša, školjke, sardele, pokrovače, postrv.
Ali so kozice dobre za protin?
NE jejte določenih morskih sadežev
Hladnovodne ribe, kot so tuna, losos in postrv, lahko povečajo raven sečne kisline, vendar je korist za srce, če jih uživate zmerno, lahko večja od tveganja za napad protina. Školjke, pokrovače, lignje, kozice, ostrige, raki in jastogi je treba jesti le občasno
Ali krompir vsebuje veliko sečne kisline?
Veliko škrobnih ogljikovih hidratov
Ti lahko vključujejo riž, krompir, testenine, kruh, kus-kus, kvinojo, ječmen ali oves in jih je treba vključiti ob vsakem obroku. Ta živila vsebujejo le majhne količine purinov, zato naj bodo ta skupaj s sadjem in zelenjavo osnova vaših obrokov.
