V zvezi z najboljšimi vajami, s katerimi se znebite moobov tako, da jih naredite bolj mišičaste in napete, Piedmont He althcare priporoča stiskanje na klopi, stiskalnice z bučicami, sklece, padce in muhe na prsih. Ameriški svet za vadbo priporoča stisk z mrečo kot najučinkovitejšo vajo za prsni koš.
Ali se bodo s treningi za prsi znebili moobov?
Vaše prsne mišice so pod plastjo maščobe. Torej, z izgubo telesne maščobe in pridobivanjem mišic, se lahko potrudite, da se znebite svojih moških prsi.
Ali se s pritiskom na klopi lahko znebite moobov?
Naučite se ljubiti stisk s klopi. Ne samo zato, ker je to verjetno najbolj obsežna vadba za vaše prsi, ampak tudi zato, ker bodo veliki, težki sestavljeni gibi pomagali spremeniti vaše hormonsko razmerje nazaj v prid "heavage" in ne dekolteja.
Ali se kolesarjenje znebi moobov?
Če trenutno ne izvajate intenzivne kardiovaskularne vadbe vsaj tri dni na teden, je to prva stvar, ki jo morate spremeniti. Ko se zavežete rednemu teku, kolesarjenju ali kateri koli drugi vrsti kardio vadbe, McCall pravi, bi morali začeti izgubljati mravljinčenje po vsem, kar bo tudi pripomoglo k zmanjšanju vaših testestih prsi.
Ali lahko moobs izginejo?
Nihče si ne želi moških prsi, dobra novica pa je, da na splošno ne predstavljajo tveganja za vaše zdravje in običajno izginejo same Vendar, če imate moobs, to je lahko hladno udobje, ker je to stanje, ki je lahko neprijetno, tudi če ne doživljate nobenega fizičnega nelagodja.
