2025 Avtor: Fiona Howard | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 20:08
Na žalost je to, kar ste morda sumili, res: veliko najokusnejših pijač Starbucksa je polno ogljikovih hidratov, maščob in dodanih sladkorjev. Ne skrbite, ni se vam treba odpovedati svojemu najljubšemu napitku: praktično katero koli pijačo Starbucks lahko ustvarite v relativno zdravo.
Katera je najbolj zdrava pijača v Starbucksu?
10 možnosti zdravih pijač Starbucks
Cold Brew s hladno peno: 35 kalorij.
Iced Passion Tango Tea: 45 kalorij.
Hladna pijača z mandljevim mlekom: 50 kalorij.
Nitro Cold Brew s sladko smetano: 70 kalorij.
Lemonada iz črnega čaja: 90 kalorij.
Kiwi Star Fruit Starbucks Osvežilec: 90 kalorij.
Vijolična pijača: 110 kalorij.
Ali so pijače Starbucks slabe za vas?
Vsa pijača v Starbucksu ni nezdrava, nekatere pa je treba piti le občasno zaradi vsebnosti sladkorja in kalorij. Pumpkin Spice Lattes so polne sladkorja, zaradi česar so ena najbolj nezdravih pijač, ki jih lahko dobite.
Ali lahko pijem Starbucks na dieti?
Black Hot Coffee ali Iced Coffee Začnite preprosto. Ti dve pijači sta tako preprosti kot kava. Imajo 0-5 kalorij in nič sladkorja, maščob ali ogljikovih hidratov.
Katera je najbolj nezdrava pijača Starbucks?
5 najbolj nezdravih pijač, ki jih lahko naročite v Starbucksu
Kofeinske pijače V nasprotju s splošnim prepričanjem, "pijače na osnovi kofeina, kot je kava in energijske pijače, lahko preveč razburijo želodec in povzročijo napihnjenost," pravi Franceschini. Čeprav lahko kava pomaga uravnavati vaš sistem, je neverjetno dehidrirajoča in na splošno težka za vaš želodec .
Logika je, da soda s kofeinom in sladkorjem ne nadomesti nobene tekočine, ki jo izgubljate, medtem ko se potite. Kofein, ki je lahko diuretik, bo dejansko povzročil hitrejše uriniranje in izgubili boste več tekočine. … Soda ne dehidrira . Ali lahko hidrirate z gazirano vodo?
Več znanstvenih dokazov kaže, da lahko energijske pijače resne posledice za zdravje, zlasti pri otrocih, najstnikih in mladih odraslih. V več študijah je bilo ugotovljeno, da energijske pijače izboljšujejo fizično vzdržljivost, vendar je manj dokazov o kakršnem koli vplivu na mišično moč ali moč .
Št. Nimajo koristi za zdravje. Kar imajo, so velike količine kofeina in sladkorja. Pitje preveč kofeina lahko zviša vaš krvni tlak in srčni utrip ter povzroči tesnobo in nespečnost . Ali so energijske pijače dobre za vas? Več znanstvenih dokazov kaže, da imajo energijske pijače lahko resne učinke na zdravje, zlasti pri otrocih, mladostnikih in mladih odraslih.
Rowdy Energy ima 90 kalorij, 18 g sladkorja, 160 mg kofeina in druge bistvene sestavine, kot so vitamini B, kalij in magnezij, zaradi česar je dobra pijača za vaše dnevne aktivnosti. Kljub temu morate biti zelo pozorni na vsebnost kofeina in sladkorja, da se prepričate, da ne preseže vaše omejitve .
