Jajca odlagajo samice različnih vrst, vključno s pticami, plazilci, dvoživkami, nekaterimi sesalci in ribami, mnoge od teh pa ljudje jedo že tisočletja. Jajca ptic in plazilcev so sestavljena iz zaščitne jajčne lupine, beljaka in vitella, ki jih vsebujejo različne tanke membrane.
Ali lahko jeste jajca na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov?
Jajca. Jajca so ena najbolj zdravih in najbolj vsestranskih živil na planetu. Eno veliko jajce vsebuje manj kot 1 gram ogljikovih hidratov in približno 6 gramov beljakovin, zaradi česar so jajca idealna hrana za ketogeni življenjski slog (36).
Ali jajca vsebujejo ogljikove hidrate ali ne?
Jajca vsebujejo zelo malo ogljikovih hidratov, samo z. 36 g na veliko jajce. Niso vir sladkorja ali vlaknin.
Koliko čistih ogljikovih hidratov je v jajcu?
Kalorije: 77. Ogljikovi hidrati: 0,6 grama. Skupna maščoba: 5,3 grama.
Katera živila nimajo ogljikovih hidratov?
1. Kaj so živila brez ogljikovih hidratov?
- Jajca in večina mesa, vključno s piščancem, ribami itd.
- Neškrobna zelenjava, kot so brokoli, šparglji, paprika, listnata zelenjava, cvetača, gobe.
- Maščobe in olja, kot sta maslo, olivno olje in kokosovo olje.
