Hranila so spojine v hranilih, bistvenih za življenje in zdravje, ki nam zagotavljajo energijo, gradnike za popravilo in rast ter snovi, potrebne za uravnavanje kemičnih procesov.
Katera hranila so pomembna?
Šest bistvenih hranil je vitamini, minerali, beljakovine, maščobe, voda in ogljikovi hidrati.
Zakaj so hranila pomembna za življenje?
Potrebni so za življenje ljudi, rastlin, živali in vseh drugih organizmov. Hranila pomagajo razgraditi hrano, da dajejo organizmu energijo Uporabljajo se v vseh procesih v telesu. Nekateri procesi so rast (gradnja celic), popravilo (celjenje rane) in ohranjanje življenja (dihanje).
Kakšne so prednosti hranil?
Prehranska prehrana ima številne prednosti. Spodaj je 10 razlogov:
- Dobra prehrana izboljšuje počutje. …
- Biti nezdrav je drago. …
- Pomaga pri obvladovanju zdrave teže. …
- Ohranja vaš imunski sistem. …
- Zavira učinke staranja. …
- Daje energijo. …
- Zmanjšuje tveganje za kronične bolezni.
Kaj je prehrana in njen pomen?
Prehrana je kritični del zdravja in razvoja Boljša prehrana je povezana z izboljšanim zdravjem dojenčkov, otrok in mater, močnejšim imunskim sistemom, varnejšo nosečnostjo in porodom, manjšim tveganjem -nalezljive bolezni (kot so sladkorna bolezen in bolezni srca in ožilja) ter dolgoživost. Zdravi otroci se bolje učijo.
