Papaje vsebujejo visoke ravni antioksidantov, vitamina A, vitamina C in vitamina E. Prehrana z visoko vsebnostjo antioksidantov lahko zmanjša tveganje za bolezni srca. Antioksidanti preprečujejo oksidacijo holesterola. Ko holesterol oksidira, je večja verjetnost, da bo ustvaril blokade, ki vodijo do bolezni srca.
Kaj se zgodi, če vsak dan jeste papajo?
bogata z vitaminom C, papaja je ena najboljših užitnih izdelkov za krepitev imunskega sistema za boj proti boleznim in okužbam. Papaja vsebuje več kot 200 % vašega dnevnega odmerka vitamina C. Poleg tega je sadje bogato tudi z vitamini A, B in K, ki prav tako krepijo imuniteto.
Kakšne so prednosti uživanja papaje?
8 prednosti uživanja papaje
- Dobro zdravje oči. Papaje so polne vitamina A, ki je antioksidant, ki pomaga pri izboljšanju zdravja oči. …
- Pomaga pri prebavi. …
- Proti staranju. …
- Izboljša imuniteto. …
- Pomaga pri izgubi teže. …
- Boljše zdravje ledvic. …
- Odlično za diabetike. …
- Bolje zdravje srca in ožilja.
Zakaj ne bi smeli jesti papaje?
Encim papain, prisoten v papaji, naj bi bil potencialni alergen. Prekomerno uživanje lahko povzroči različne respiratorne motnje, kot so astma, zastoji in piskanje. Najbolje je, da se izognete uživanju papaje v velikih količinah, da preprečite zdravstvene težave.
Kakšen je stranski učinek papaje?
Papaja lahko povzroči hude alergijske reakcije pri občutljivih ljudeh. Papaja lateks je lahko močno dražilec in mehurček na koži. Malo verjetno je, da bi sok papaje in semena papaje povzročila škodljive učinke, če jih jemljete peroralno; vendar pa lahko listi papaje v velikih odmerkih povzročijo draženje želodca.
