Začetek postopka obnovitve
- Priznaj namesto izogibanja. Zdravljenje pogosto zahteva, da se najprej sprijaznite s tem, kar se je zgodilo. …
- Vadite sprejemanje težkih čustev. Po izdaji se lahko pokaže veliko neprijetnih čustev. …
- Za podporo se obrnite na druge. …
- Osredotočite se na to, kar potrebujete.
Kaj človeku naredi izdaja?
Najpogostejše oblike izdaje so škodljivo razkritje zaupnih informacij, nelojalnost, nezvestoba, nepoštenost Lahko so travmatične in povzročijo veliko stisko. Učinki izdaje vključujejo šok, izgubo in žalost, morbidno prezaposlenost, poškodovano samozavest, dvom vase, jezo.
Ali bolečina zaradi izdaje kdaj izgine?
Vsaka poškodba ima svojo zgodbo, zato naredi vsako zdravljenje. Lahko pa rečemo takole: lahko ozdraviš sebe, ko zapolniš luknjo, ki je ostala za sabo zaradi izdaje, in lahko ozdraviš drugo osebo, ko iskreno opustiš potrebo po maščevanju.
Kako premagati izdajo v razmerju?
Obnovite zaupanje, ko ste nekoga prizadeli
- Razmisli, zakaj si to storil. Preden se lotite postopka ponovne vzpostavitve zaupanja, se boste najprej želeli prepričati pri sebi, da razumete, zakaj ste to storili. …
- Iskreno se opraviči. …
- Dajte svojemu partnerju čas. …
- Naj vas vodijo njihove potrebe. …
- Zavežite se za jasno komunikacijo.
Kako dolgo traja, da si opomore od travme izdaje?
Okrevanje od travme izdaje ni nekaj, kar je mogoče storiti v dnevu ali dveh. V povprečju običajno traja od osemnajst mesecev do treh let, da si popolnoma opomore, še posebej z veliko pomoči in moralne podpore.
