Fosfor je mineral, ki ga najdemo v vaših kosteh. Poleg kalcija je fosfor potreben za izgradnjo močnih zdravih kosti, pa tudi za ohranjanje zdravih drugih delov telesa.
Zakaj bi bil fosfor pomemben?
Glavna funkcija fosforja je pri tvorbi kosti in zob. Ima pomembno vlogo pri tem, kako telo uporablja ogljikove hidrate in maščobe. Potreben je tudi, da telo proizvaja beljakovine za rast, vzdrževanje in popravilo celic in tkiv.
Zakaj je fosfor pomemben za ljudi?
Deli na Pinterestu Prehranski fosfor prispeva k številnim telesnim funkcijam, vključno z delovanjem ledvic. Fosfor je mineral, ki ga telo uporablja za izgradnjo kosti in zob ter za izdelavo beljakovin, ki rastejo in popravljajo celice in tkiva. Fosfor ima vlogo pri tem, kako telo predeluje ogljikove hidrate ali sladkorje
Zakaj je fosfor pomemben v okolju?
Fosfor je bistveno hranilo za živali in rastline. ima ključno vlogo pri razvoju celic in je ključna sestavina molekul, ki hranijo energijo, kot so ATP (adenozin trifosfat), DNK in lipidi (maščobe in olja). Nezadostna količina fosforja v tleh lahko povzroči zmanjšan pridelek.
Katera hrana vsebuje veliko fosforja?
Katera živila vsebujejo fosfor? Fosfor je v velikih količinah v beljakovinskih živilih, kot so mleko in mlečni izdelki ter meso in alternative, kot so fižol, leča in oreščki. Zrna, zlasti polna zrna, zagotavljajo fosfor. Fosfor se v manjših količinah nahaja v zelenjavi in sadju.
