Mleko in drugi mlečni izdelki so glavni vir nasičenih maščob v ameriški prehrani, kar prispeva k srčnim boleznim, sladkorni bolezni tipa 2 in Alzheimerjevi bolezni. Študije so tudi povezale mlečne izdelke s povečanim tveganjem za raka dojk, jajčnikov in prostate.
Kaj so negativni učinki pitja mleka?
Tveganja kravjega mleka
- Krvavitev iz črevesja v otroštvu. Črevesje nekaterih dojenčkov lahko zakrvavi, če v prvem letu življenja pijejo kravje mleko. …
- Alergije na hrano. Približno 2 % otrok je alergičnih na beljakovine v kravjem mleku. …
- Laktozna intoleranca. Laktoza je sladkor, ki ga najdemo v mleku. …
- Srčna bolezen.
Je mleko zdravo ali ne?
Mleko je hranilna- bogata pijača, ki lahko koristi vašemu zdravju na več načinov. Poln je pomembnih hranil, kot so kalcij, fosfor, vitamini B, kalij in vitamin D. Poleg tega je odličen vir beljakovin.
Kaj se zgodi, če piješ mleko vsak dan?
Preveč mleka lahko povzroči prebavne težave, kot so napihnjenost, krči in driska. Če vaše telo ne more pravilno razgraditi laktoze, ta potuje skozi prebavni sistem in jo razgradijo črevesne bakterije. Zaradi tega razloga se lahko pojavijo zasoplost in druge prebavne težave.
Ali bom postal višji, če bom vsak dan pil mleko?
Kot najbolje lahko odgovori trenutna znanost, ne, mleko te ne naredi višje, preprosto zato, no, nič te ne more dvigniti. Toda mleko je lahko koristno orodje za pomoč otrokom, da zrastejo do svoje potencialne višine.
