Zaključiti polmaraton v manj kot dveh urah je skupen cilj izkušenih polmaratoncev. Preteči polmaraton, dolg pod 2 uri ali 1:59:59, pomeni ohranjanje povprečnega tempa 9:09 minut na miljo, kar velja za ugleden čas polmaratona med tekači.
Kakšen je primeren čas za prvi polmaraton?
Kot široka in izjemno posplošena izjava, je kadar koli med 2:00:00 – 2:30:00 za žensko na splošno dobrega zdravja, ki teče svoj prvi polmaraton, dober čas. Za moške je prehod na razdaljo med 1:45:00 – 2:15:00 spodobno izhodišče.
Je 2 uri 30 minut dober čas za maraton?
Cilji na najboljše
Svetovni rekord za čas maratona je 2:01:39 za moške in 2:15:25 za ženskeElitni moški ponavadi dosegajo povprečje okoli 2:05:00, elitne ženske pa okoli 2:22:00. Vendar, razen če ste res zelo resen tekač, bodo ti rezultati večini nedosegljivi.
Je 3 ure 30 dober čas za maraton?
Če se sprašujete, kaj velja za »spoštljiv« čas, so kvalifikacijski časi za Bostonski maraton (BQ) običajno dobro merilo. Ura je 3:00 za moške, stare od 18 do 34 let, in 3:30 za ženske od 18 do 40. Da ne bo pomote: BQ pomeni, da ste zelo močan tekač.
What Pace je 3 ure in 30 minut maraton?
A 3:30 urni maraton je približno 8:00 na miljo. Če želite prekiniti 3:30, bi morali biti sčasoma sposobni polmaratona pod 1:37 (7:20 na miljo) in pod 43:00 10K (7:00 na miljo).
