Katera slanina je najbolj zdrava? Če ciljate na pusto meso ali z nizko vsebnostjo maščob, so medaljoni iz slanine odlični, saj imajo do 30 % manj maščobe kot 'normalni' hrbet, zaradi česar so veliko bolj zdravi.
Ali je slanina del zdrave prehrane?
In slanina se prilega prav tej dieti, saj vsebuje veliko maščob, visoko beljakovinski vir hrane s skoraj neobstoječimi ogljikovimi hidrati, pri manj kot 1 g na porcijo. Slanina vsebuje nekaj bistvenih mikrohranil, vključno s kalijem, ki podpira zdravje kosti, zdravje srca, mišično moč in preprečuje visok krvni tlak.
Kateri je najbolj zdrav kos slanine?
Najboljša izbira slanine je nestrjena slanina z zmanjšano vsebnostjo natrija. Počakaj, ne sodi še – prisežem, da ima še vedno okus po pravi slanini!! Pred nekaj leti sem prešel na nesušeno slanino, da bi se izognil vnašanju nitratov in nitritov.
Je en kos slanine na dan slab za vas?
Uživanje že 25 gramov predelanega mesa – približno ena tanka rezina slanine – na dan, je povečalo tveganje za približno 20 odstotkov In ljudje, ki so pojedli povprečno 76 gramov rdečega in predelanega mesa na dan je imelo 20 odstotkov večje tveganje za razvoj raka v primerjavi s tistimi, ki so v povprečju zaužili 21 gramov na dan.
Koliko slanine bi morali pojesti na dan?
Zato priporočajo v povprečju pet in pol unč beljakovin na dan. Zavedamo se, da ljudje ne bi smeli jesti treh funtov slanine vsak dan, vendar ni razloga, da bi to blatili. Torej, karkoli že počnete, se izogibajte uživanju treh funtov slanine vsak dan.
