Raziskave American Council on Exercise in Harvard He alth Publications kažejo, da bo 125-kilogramski veslač – približno povprečna teža – porabil približno 283 kalorij na uro s kajakom ali 150 kalorij v približno pol ure, medtem ko bo nekoliko težja teža, recimo okoli 150 funtov, pokurila nekoliko več pri …
Ali kajak kuri maščobo na trebuhu?
Kajakanje vam lahko pomaga shujšati Zaradi tega je kajak ena izmed najboljših vaj, ki porabijo več kalorij kot tradicionalna vadba za hujšanje. je tek. Če torej želite imeti tisto poletno telo, pripravljeno na bikini, potem je kajakaštvo prava pot. Vsekakor je shujšati vznemirljiva dejavnost.
Kaj pokuri več kalorij s kajakom ali hojo?
V skladu z Harvard He alth Publications, kayaking gori kalorij približno enako kot pri rolkanju, snorklanju, softballu in hoji s povprečno hitrostjo 4,5 mph.
Koliko kalorij porabim s kajakom?
Povprečen človek porabi 375 – 475 kalorij na uro kajakaštva Število porabljenih kalorij v kajaku je odvisno od vaše teže, razdalje in hitrosti, ki jo vozite s kajakom, ter težavnosti terena. Oseba, ki tehta 200 funtov (90,8 kg), bo z zmernim naporom pokurila 477 kalorij na uro kajakaštva.
Je kajakaštvo boljše kot tek?
Študija kaže, da je pri kateri koli hitrosti porabljena energija manjša na kopnem (npr. tek ali kolesarjenje) kot v vodi (npr. plavanje ali vožnja s kajakom). Z drugimi besedami, oseba bo v istih pogojih pokurila več kalorij v kajaku kot pri teku, hoji ali kolesarjenju.
