Prejšnja študija je pokazala, da uživanje čilija pomaga znižati srčni utrip in zmanjša količino insulina, potrebnega za nadzor krvnega sladkorja. Po mnenju raziskovalke Sibelle King so koristi morda še bolj izrazite za tiste s sladkorno boleznijo, povezano z življenjskim slogom.
Ali čili znižuje krvni sladkor?
Študija je pokazala, da imata dve aktivni sestavini čilijev, kapsaicin in dihidrokapsaicin, potencial za znižanje ravni glukoze in inzulina v krvi, zmanjšanje nastajanja maščobnih oblog na stenah arterij in prepreči nastajanje krvnih strdkov.
Ali zeleni čili znižuje krvni sladkor?
Zeleni čili so bogat vir beta-karotena, antioksidantov in endorfinov, ki pomagajo ohranjati zdravje srca. 5. Uživanje zelenega čilija redno pomaga pri uravnavanju visoke ravni krvnega sladkorja z nadzorovanjem ravni inzulina.
Katera začimba znižuje krvni sladkor?
1. cimet . Cinnamon dodatki so narejeni iz celega cimetovega prahu ali iz ekstrakta. Številne študije kažejo, da pomaga zniževati krvni sladkor in izboljšuje nadzor sladkorne bolezni (1, 2).
Katera živila najhitreje znižujejo krvni sladkor?
17 najboljših živil za znižanje (ali uravnavanje) krvnega sladkorja
- Brokoli in brokolijevi kalčki. Sulforafan je vrsta izotiocianata, ki ima lastnosti zniževanja krvnega sladkorja. …
- morska hrana. …
- Buča in bučna semena. …
- Oreščki in maslo iz oreščkov. …
- Okra. …
- Lanena semena. …
- Fižol in leča. …
- Kimchi in kislo zelje.
