Vlečenje materničnega vratu je lahko varen in izjemno učinkovit način za odpravo bolečine v vratu. Lahko vam prinese številne izboljšave vašega telesa in vas navduši, da to počnete pogosto. V idealnem primeru bo učinkovit pri lajšanju bolečin v vratu in izboljšanju vaše splošne funkcije.
Kako pogosto morate uporabljati nosila za vrat?
Trakcija vleka materničnega vratu je lahko od nekaj minut do 20 do 30 minut, enkrat ali dvakrat na teden do večkrat na dan. Anekdotski dokazi kažejo na učinkovitost in varnost, vendar ni dokumentacije o učinkovitosti vlečenja materničnega vratu poleg kratkotrajnega zmanjšanja bolečine.
Koliko časa traja, da vleka vratu deluje?
Glede trajanja vlečnih sil sta Colachis in Strohm pokazala, da se skoraj vsa ločitev vretenc zgodi v prvih sedmih sekundah uporabe sile, vendar je potrebno do 20–25 minut za sprostitev mišic.
Ali je varno dekompresirati vrat?
Kaj je cervikalna dekompresija? Terapija z dekompresijo materničnega vratu je varno in učinkovito zdravljenje stanj, kot so bolečine v vratu, izbokline vratu ali hernija diska, degenerativna bolezen diska, cervikalna stenoza in celo glavoboli.
Kako dolgo morate nositi napravo za vleko vratu?
Kako dolgo uporabljati Traction. Na splošno bi morali uporabiti vleko čez vrata za približno 15 do 20 minut vsako sejo1. Na dan lahko izvajate več sej. Če se vaša bolečina med uporabo vlečne naprave čez vrata povečuje, jo morate prenehati uporabljati in se posvetovati s fizioterapevtom ali zdravnikom.
