Peneča voda ne vodi do povečanja telesne mase, saj vsebuje nič kalorij. Ko pa dodamo druge sestavine, kot so sladila, sladkor in ojačevalci okusa, lahko pijača vsebuje natrij in dodatne kalorije – običajno 10 kalorij ali manj.
Ali lahko gazirane pijače povzročijo maščobo na trebuhu?
Karbonacija je večinoma voda in je običajno brez kalorij, vendar zares lahko napihne vaš trebuh. "Ker karbonacija izvira iz plina, pomešanega z vodo, lahko, ko pijete gazirano pijačo, plin 'napihne' vaš želodec," pravi Gidus.
Zakaj se zaradi gaziranih pijač zrediš?
Ena je ta, da se po pitju gazirane pijače ogljikov dioksid sprosti v želodcu. V želodcu so kemični receptorji, ki zaznajo ogljikov dioksid in povzročijo celice na zgornji del želodca, da sprosti grelin in povzroči občutek lakote.
Ali lahko shujšate z gazirano vodo?
Morda najpomembnejša zdravstvena korist pitja gazirane vode je dejstvo, da lahko pomaga pri izgubi teže. … Tako gazirane vode služijo kot »prazne kalorije«, ki bodo zmanjšale vašo željo po jedi. Če boste jedli manj, boste hitreje shujšali.
Kakšne so slabosti gazirane vode?
Čeprav ne bo povzročila IBS, gazirana voda lahko povzroči napenjanje in plin, kar lahko povzroči izbruhe IBS, če ste občutljivi na gazirane pijače. Bistvo: če imate težave z želodcem in doživite izbruhe po pitju gazirane vode, je morda bolje, da jih odpravite.
