Kazalo:
- Kakšni so negativni učinki pozornosti?
- Kdo ni primeren za čuječnost?
- Je slabo biti ves čas pozoren?
- Ste lahko preveč previdni?
Video: Kdaj je pozornost lahko slaba za vas?
2024 Avtor: Fiona Howard | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-10 06:43
Key Takeaways. Meditacija in pozornost lahko povzročita nekaj negativnih stranskih učinkov pri nekaterih, ki vadijo. V novi študiji je 6 % udeležencev, ki so vadili pozornost, poročalo o negativnih stranskih učinkih, ki so trajali več kot mesec dni. Ti učinki lahko motijo družbene odnose, občutek zase in fizično zdravje.
Kakšni so negativni učinki pozornosti?
Študija je pokazala, da so imeli meditatorji čuječnosti slabše fizično in duševno zdravje kot tisti, ki ne meditirajo, vključno z višjo stopnjo bolečine, glavobolov, stresa, depresije, tesnobe, nespečnosti in akutne bolezni.
Kdo ni primeren za čuječnost?
Toda kljub tem ugotovitvam čuječnost ni primerna za nekatere skupine bolnikov, saj dr. Christina Surawy, klinična psihologinja, opozarja: »MBCT ni primeren za bolnike, ki so v primežu odvisnost od drog ali alkohola, saj se ne bodo mogli v celoti vključiti v terapijo.
Je slabo biti ves čas pozoren?
Opazite, da ste popolnoma v redu , tudi z občutkom. Ko začnete vaditi na ta način, lahko zaupate, da boste v redu s kakršnimi koli čustvi, tudi jezo in tesnobo. To ni problem, samo nekaj za vadbo. To je samo del vaše izkušnje.
Ste lahko preveč previdni?
Stranski učinki biti "preveč pozoren"Preveč visoke ravni opazovanja (namerno usmerjanje pozornosti na trenutne izkušnje) so povezane s povečano depresijo, tesnobo, disociacijo, zlorabo substanc in zmanjšana sposobnost prenašanja bolečine.
Priporočena:
Je kolonjska voda slaba za vas?
Dobra novica je, da je takojšnja, nepopravljiva škoda vašemu zdravju, ki jo povzroči enkratna uporaba parfuma ali kolonjske vode - tako imenovana "zastrupitev s parfumi" - redka. Toda izpostavljenost lokalnim dišavam lahko sproži alergije, občutljivost kože in sčasoma povzroči škodo .
Je sukraloza res tako slaba za vas?
Še vedno znanstveniki niso odkrili nobenih neposrednih negativnih učinkov na zdravje pri ljudeh, ki dolgotrajno uživajo sukralozo. To velja tako za zdrave ljudi kot za tiste s sladkorno boleznijo. "Čeprav lahko sukraloza povzroči težave pri večjih odmerkih, večina ljudi ne zaužije niti blizu te količine,"
Je ocvrta hrana slaba za vas?
Uživanje hrane, ocvrte v nestabilnih ali nezdravih oljih, ima lahko številne negativne učinke na zdravje Pravzaprav lahko redno uživanje hrane poveča tveganje za razvoj bolezni, kot so sladkorna bolezen, bolezni srca in debelost. Zato je verjetno najbolje, da se izognete ali močno omejite vnos komercialno ocvrte hrane .
Je grenadina slaba za vas?
V zvezi s tem, ali je grenadin škodljiv za vas - no, to je sladkorni sirup, ne pa tonik za zdravje. … Vendar ne pozabite, da mnogi recepti z uporabo grenadina zahtevajo samo brizganje, kar bi lahko bilo manj kot polovica Roseove velikosti porcije .
Zakaj je pečena hrana slaba za vas?
Te strupene snovi, ki nastanejo pri segrevanju olja pri visokih temperaturah, lahko povečajo tveganje za raka in druge bolezni (4). Čeprav pečenje omejuje tvorbo aldehidov, lahko povzroči nastanek potencialno rakotvornih policikličnih aromatskih ogljikovodikov (PAH) .
