Voda in druge tekočine pomagajo razgraditi hrano, tako da lahko vaše telo absorbira hranila. Voda tudi zmehča blato, kar pomaga preprečevati zaprtje.
Zakaj ne smemo piti vode med jedjo?
Naši želodci vedo, kdaj boste jedli, in takoj začnejo sproščati prebavne sokove. Če hkrati začnete piti vodo, dejansko počnete razredčite prebavne sokove, ki se sproščajo za prebavo vaše hrane, s čimer jih ovirate pri razgradnji hrane.«
Ali voda pomaga hitreje prebaviti hrano?
Koliko časa potrebuje voda za prebavo? Tekočine hitreje zapustijo želodec, ker je manj razgradnje: Navadna voda: 10 do 20 minut. Preproste tekočine (bistri sokovi, čaj, gazirane pijače): 20 do 40 minut.
Ali morate piti vodo pred ali po obroku?
Popijte en kozarec vode 30 minut pred obrokom za pomoč pri prebavi. Ne pozabite piti prezgodaj pred ali po obroku, saj bo voda razredčila prebavne sokove. Pijte vodo eno uro po obroku, da telo absorbira hranila.
Ali pitje vode ob obrokih razredči želodčno kislino?
Ne morete razredčiti želodčne kisline na na noben fiziološko pomemben način (npr. POŠKODITI prebavni sistem)1 s pitjem vode med obrokom. pH želodčne kisline je <1. To pomeni, da je vaša želodčna kislina 100 000 x bolj kisla od vode (pH ~7).
