Bilberry se včasih uporablja tudi peroralno za zdravljenje očesnih bolezni, kot so motnje mrežnice, katarakta, kratkovidnost in glavkom. Obstaja nekaj dokazov, da borovnice lahko pomagajo pri motnjah mrežnice, vendar ni dobrih znanstvenih dokazov, da je borovnica učinkovita pri zdravljenju drugih očesnih bolezni
Zakaj so borovnice dobre za vaše oči?
Izvlečki borovnic in borovnic se promovirajo tudi kot prehranska dopolnila, ki pomagajo zmanjšati tveganje za makularno degeneracijo, nepopravljivo stanje, ki se pojavi, ko makula, osrednji del mrežnice, poslabša. Mrežnica je tkivo na zadnji strani očesa, ki zazna svetlobo.
Kakšni so stranski učinki borovnic?
Pogosti neželeni učinki Borovnice vključujejo:
- Sindrom zapravljanja (kaheksija): izguba teže, izguba mišic, utrujenost, šibkost, izguba apetita.
- Anemija.
- Porumenela koža in oči (zlatenica)
- Vzbujanje pri velikih odmerkih (študije na živalih)
- Lahko vpliva na raven sladkorja v krvi.
Koliko borovnic naj vzamem na dan?
NA USTA: Tipičen odmerek posušenih, zrelih jagod: 20-60 gramov na dan. Ljudje pijejo tudi vrsto čaja, pripravljenega iz 5-10 gramov (1-2 čajni žlički) zmečkanih jagod. Odmerek 160 mg izvlečka borovnice dvakrat na dan je bil uporabljen pri ljudeh z obolelo mrežnico.
Kakšne so prednosti borovnic?
Antioksidanti v borovnicah lahko pomagajo zmanjšati vnetje v vašem telesu To pomaga zmanjšati tveganje za vnetne bolezni, vključno z rakom, sladkorno boleznijo in boleznimi srca. Borovnice vsebujejo fenolne kisline in raziskave kažejo, da lahko fenolne kisline pomagajo zmanjšati tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni.
