Obnovitvena joga, znana tudi kot "počitek in prebava", je nastala iz naukov B. K. S. Iyengar. Prinaša globoko sprostitev in ravnovesje tako v duhu kot v telesu. Ena od Iyengarjevih višjih učiteljic Judith Lasater, ki je popularizirala obnovitveno jogo v ZDA, jo imenuje »aktivna sprostitev«.
Kje je bila izumljena obnovitvena joga?
Razvila ga je v ZDA v sedemdesetih letih Judith Lasater, ki je študirala pri Iyengarju. Primarni cilj obnovitvene joge je bil pomagati pri okrevanju od bolezni ali poškodbe.
Kdaj je nastala obnovitvena joga?
Obnovitvena joga je postala priljubljena v Združenih državah v 70. letih, predvsem po zaslugi učiteljice joge Judith Lasater, ki je bila tudi sama učenka Iyengarja.
Je Yin joga kitajska?
Yin joga je navdihnjena s starodavnimi kitajskimi taoističnimi praksami, v katerih so se raztegovanja izvajali dalj časa. Te prakse so bile včasih imenovane taoistična joga ali tao yin, že tisočletja vključene v trening kung fuja.
Ali sta jin in obnovitvena joga enaki?
Čeprav sta tako jin joga kot obnovitvena joga počasni praksi, ki lajšata stres, sta si zelo različni. Yin se nanaša na raztezanje in nežno obremenitevdoločenih tkiv. Obnovitvena joga je namenjena podpori telesa, ki mu omogoča, da se sprosti in ozdravi.
